Die amerikanische Autorin Louise L. Hay rät, sich im schlimmsten Zeitdruck zurückzuziehen und kurz zu meditieren: Setzen Sie sich entspannt auf einen Stuhl, beide Füße auf dem Boden. Die Handflächen ruhen nach oben geöffnet im Schoß. Schließen Sie die Augen, atmen Sie tief und stellen Sie sich beim Einatmen vor, Ihr Atem strömt in den Bauch und füllt ihn mit Energie. Sprechen Sie in Gedanken den Satz: »Ich bin Energie«. Nach 10 Minuten fühlen Sie sich ruhig und so fit, dass Sie die durch die Meditation »verlorene« Zeit spielend wieder hereinholen.

Wir Reikianer können dies natürlich umso besser, in dem wir bei dieser (Kurz-)Meditation noch Reiki durch uns hindurchfließen lassen. Ich würde einen zusätzlichen Chakra-Ausgleich empfehlen.

Liebe Grüße
Frank

Lieber Frank,

ich habe das in letzter Zeit einige Mal ausprobiert, wenn ich wenig Zeit hatte und kann bestätigen, dass es gut gewirkt hat.

Allerdings nicht vor dem Schlafengehen benutzen, da die Energie wirklich strömt und das Einschlafen stört oder verhindert.

Liebe Grüße
Manfred